Utmana dig själv…

…brukar instruktörerna säga på BodyPump. Jag måste medge att jag kanske håller fast väl länge i min ”bekvämlighetszon” – Jag vill ju gärna orka alla repetitionerna som man ska. Igår hade jag laddat upp med Colting-Pannkakor innan träningen så då kände jag mig stark Utmanade mig själv på bröstlåten genom att lägga på 3 kg [...]

Läs mer

Liiite nyttigare varm choklad…

Jag såg det här tipset i en blogg för ett tag sedan. Tyvärr kommer jag inte ihåg vilken så att jag kan länka tillbaka. Men ta Raw Cacao (eller någon annan Cacao om du vill) och sedan Kokossocker. Vispa under omrörning och värm på spisen. Ååå vad jag har längtat efter varm choklad. Det var [...]

Läs mer

Skyr

Så då har jag äntligen provat den ”omtalade” Skyr. Jag följer ju en del träningsbloggar från huvudstaden och de har  haft möjligheten att prova Skyr för länge sedan…I lilla byn där jag bor kommer kanske Skyr nästa år – MEN igår var jag till Gävle och där på Willys såg jag Skyr i smakerna blåbär, [...]

Läs mer

Lite annan träning…

I förrgår så tränade jag BodyCombat och igår BodyPump och Yoga istället för FF träningen. Det är roligare med variation och BodyCombat är ju ett roligt sätt att träna. Timmen svischar förbi utan att man hinner titta på klockan. Men träningsvärk hade jag dagen efter ska jag säga… Jag glömde pulsklockan men jag ska komma [...]

Läs mer

FF dag 2

Dagen började med frukost; lättyoghurt, müsli och en knäckemacka med en skinkskiva. Skippade äggvitorna idag eftersom jag tycker att det är sånt slöseri att slänga bort gulorna…dessutom tycker jag inte att bara äggvita är gott. Åkte sedan till doktorn och fick pencillin. Käkade mellis; kesella och blåbär. Hem och snodde ihop en lunch bestående utav [...]

Läs mer

FitnessFighten dag 1

Jag satt igår och knåpade ihop matsedel för idag. Men det sprack på en gång. Jag hade glömt att sonen skulle iväg på folkracetävling så då får jag helt enkelt ta något enklare än wokad kyckling med råris till lunch Att hitta något nyttigt att äta på en folkracetävling det finns ju bara inte – [...]

Läs mer

Morgonsmoothie

Imorse komponerade jag en mumsig smoothie som gav mig så mycket energi så att jag satte igång att städa när jag kom hem Om du också vill ha energi så prova den här goda smoothien. UPP OCH HOPPA SMOOTHIE ca en halv burk kesella / en skvätt mjölk / ett par msk lingon / ett [...]

Läs mer